Información global
Cargar el celular en la mesita de noche parece algo inocente. En realidad, es una de las decisiones que más afectan la calidad de tu sueño. No se trata solo de la luz azul ni de teorías exageradas, sino de algo muy simple: cuando el teléfono está al alcance de tu mano, tu cerebro nunca…
El término brainrot —ese supuesto “derretimiento mental” asociado al consumo excesivo de videos cortos— ha dejado de ser una broma de internet para convertirse en objeto de preocupación científica. Una de las revisiones sistemáticas y meta-análisis más amplias realizadas hasta ahora, publicada en Psychological Bulletin, analizó datos de 98,299 personas en 71 estudios y concluyó…
Los audífonos inalámbricos se han convertido en una extensión del cuerpo: caminamos, trabajamos, hacemos ejercicio y viajamos con ellos puestos. Pero esa comodidad tiene un costo que muchas personas subestiman: la exposición prolongada a volúmenes altos —especialmente por encima de 85 decibeles (dB)— puede generar pérdida auditiva gradual, permanente y prácticamente imperceptible hasta que el…
Durante años, los pasatiempos manuales fueron vistos como actividades “de antes”, propias de abuelas pacientes, artesanos o aficionados con mucho tiempo libre. Sin embargo, algo cambió en la última década —y especialmente después de la pandemia—: los hobbies terapéuticos regresaron a la vida cotidiana como una herramienta para aliviar la ansiedad, mejorar la concentración y…
El café forma parte del día a día de millones de personas en todo el mundo. Su aroma, su capacidad para activar la mente y su valor social lo han convertido en un ritual indispensable en hogares y oficinas. Sin embargo, como advierten especialistas de instituciones como la Harvard T.H. Chan School of Public Health,…
La enfermedad renal crónica (ERC) se ha convertido en una de las crisis de salud pública más silenciosas y subestimadas del mundo. Un nuevo análisis internacional publicado en The Lancet estimó que 788 millones de personas viven hoy con una función renal reducida, una cifra que más que duplica los 378 millones reportados en 1990….
Los alimentos ultraprocesados se han convertido en uno de los mayores desafíos de salud pública del siglo XXI. Su consumo crece con rapidez en México y en buena parte del mundo, impulsado por una industria poderosa y una oferta cada vez más accesible y agresivamente promocionada. Hoy, un equipo internacional de 43 especialistas los califica…
En los últimos años, el turismo de bienestar ha dejado de ser un nicho especializado para convertirse en una de las tendencias más sólidas dentro del sector turístico global. Su crecimiento responde a un fenómeno bien documentado: un número creciente de personas busca experiencias que reduzcan el estrés, mejoren la salud física y mental y…
En una época marcada por la hiperproductividad, la saturación informativa y la presión cotidiana, el concepto de bienestar ha evolucionado mucho más allá de la salud física. Hoy, alcanzar una vida plena implica cultivar tres dimensiones profundamente interconectadas: la espiritual, la emocional y la intelectual. Cuando estas áreas se armonizan, generan un equilibrio vital que…
Dentro de cada persona habita un ecosistema invisible, vasto y fascinante. Millones de bacterias, virus y hongos conviven en equilibrio dentro del intestino y desempeñan funciones vitales para la salud. Este conjunto, conocido como microbiota intestinal, está transformando la manera en que entendemos el cuerpo humano. Lejos de ser simples microorganismos “de paso”, forman una…