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El Setup de las 8 AM: Cómo Romantizar tu Planeación (y dejar de odiar tu agenda)

CAMILA MONTEMAYOR ¿Tu agenda se siente más como una camisa de fuerza que como una herramienta? Te lo digo siempre: si arrancas el día apagando fuegos desde la cama viendo notificaciones, ya perdiste. El lujo moderno no es tener una asistente 24/7 que te solucione la vida, es tener el control absoluto e intencional de…

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Una sola sesión de ejercicio puede activar las redes del cerebro ligadas a la memoria

La relación entre el ejercicio físico y la salud del cerebro ha sido objeto de numerosas investigaciones en las últimas décadas. Ahora, un nuevo estudio aporta evidencia directa de que incluso una sola sesión de actividad física puede modificar el funcionamiento neuronal y activar redes cerebrales relacionadas con el aprendizaje y la memoria. La investigación…

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México debe cooperar contra el crimen organizado sin renunciar a su soberanía: Kenia López Rabadán

Ante el creciente desafío que representa el crimen organizado en el continente, la presidenta de la Mesa Directiva de la Cámara de Diputados, Kenia López Rabadán, afirmó que México debe colaborar con los países de América para enfrentar la delincuencia, pero siempre preservando plenamente su soberanía nacional. La legisladora señaló que, más allá de ideologías…

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Psicología del Espacio: Por Qué el ‘Micro-Decluttering’ es el Mejor Antídoto contra la Ansiedad del Lunes

Todas hemos estado ahí: es lunes en la mañana, estás corriendo para tu primera junta por Zoom, y el simple hecho de ver la silla de tu cuarto sepultada bajo una montaña de ropa te dispara el cortisol. No es falta de tiempo, es que nuestro entorno es un reflejo directo de nuestra mente. Un…

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